29岁程序员熬夜看球后瘫了（程序员熬夜）_今日要闻

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年轻人对梦想有多执着，对自己就有多狠。在很多大城市的便利店里，真的可以看到很多年轻人在熬夜学习。他们也许已经过的在我们眼中足够成功，已经变成我们眼里走出鸡窝变凤凰的人，可是他们从来都没有放弃过提升自己，从来都没有忘记过自己的梦想。

下班的时间是他们自己的时间，那些人很珍惜自己的时间，因此就会在夜晚的时候刷电视剧、刷小视频，或者和朋友通宵聊天，或者通宵打游戏。熬夜的行为会让年轻人付出健康的代价。年轻人精力好，在年轻的时候熬夜觉得没有什么，感觉不出有多大的问题。但是随着年龄的增长，身体上的问题或多或少会显现出来。

这届年轻人戒不掉报复性熬夜，主要是因为现在很多年轻人有拖延症，很多年轻人选择报复性熬夜，其实这也是因为想要去补偿自己的一种行为。

月 21 日是世界睡眠日，天猫健康联合蜗牛睡眠、阿里健康研究院推出《这届年轻人不好好睡觉研究报告》（以下简称《报告》）。报告显示，95 后 00 后的年轻人更喜欢熬夜，且多为主动熬夜。目前，褪黑素等助眠产品在网上热销，不过，专家提醒，养成良好睡眠习惯才最关键。

答案并不是！“90%的人都在主动熬夜，因为工作原因而被迫导致熬夜的，仅占10%”用10%来代表90%，显然不合适。一句话撕破了现代成年人“睡不好觉”的遮羞布，让人老脸一红。原来，你所谓的睡不好觉都是自找的，工作忙，只是借口罢了。

只有 2% 的年轻人能和谷爱凌一样每天睡够 10 小时，77% 的年轻人每天平均睡眠时间是不足 7 小时的，有超两成的华南人每天睡眠时间甚至不到 6 小时。独居青年更易熬夜报告结果显示，年轻人熬夜的状况还因性别、地区、居住环境、所处行业、岗位等的差异有不同的表现。

1、宁愿为你画地为牢，哪怕自己在牢里慢慢变老.我想以后站在你身边，穿着白婚纱的是我。遇到你之后，我一直在做一件事，就是努力把我爱的人，变成我的爱人。遇到你，是我一生的缘分；爱上你，是我一生的幸运；牵着你，是我一生的快乐；呵护你，是我一生的宿命。

2、他对我有足够的自信，不会试图控制或操纵我。他愿意为我付出时间和努力，无论是为了让我开心还是满足我的需求。他对我的成就感到骄傲并且积极支持我实现更多的目标。他在决策和解决问题时尊重我的观点和意见。1 他不会试图改变我，而是喜欢并接受我所拥有的优点和缺点。

3、适应性强他知道你有时候善变，不过没关系，他已经习惯了适应各种环境。很容易满足礼物？什么礼物？如果你想给他一个礼物的话有两个选择。第一，给我一些有意义的，即使是一个拥抱。

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