碎片化睡眠危害等同于熬夜（碎片式睡眠的原因）

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本文目录一览：

• 1、为什么有的人睡眠少,但很少犯困?
• 2、娱乐碎片化降低了幸福感
• 3、清华班主任直言:学习上最吃亏的,是哪几种孩子!愿你不是第一种?_百度知...

为什么有的人睡眠少,但很少犯困?

如果一个人能活到80岁碎片化睡眠危害等同于熬夜，那至少有10000天的时间是在睡梦中读过的碎片化睡眠危害等同于熬夜，所以，某种程度上说，「 ”睡觉”这件事本身就非常消耗时间。 不过，在茫茫人海当中，存在着一些天赋异禀的人，他们只需要睡4~6个小时，也就是比平常人少5个小时，就可以保证第二天不会犯困。

有的人一天只睡四个小时，第二天一样也很精力旺盛。一天睡四个小时，看孩这样的精神旺盛，是因为他睡眠的质量非常高，很快就进入了深度睡眠。所以他睡然睡了四个小时，但是这对他来说已经足够了。

这样首先肯定的一点是精力充沛，但是大家都知道正常人的睡眠时间应该是8小时，如果每天都三四个小时，疲劳会积累的。我大学哥们连续包宿了两三天直接就挂上点滴安排上了，道理是一样的。

娱乐碎片化降低了幸福感

1、虽然我们每天一醒来刷手机就会看到很多信息，但很多信息是降低幸福感的。如果我们不看很多信息，就能专注自己该做的事情，如果我们开始专注做的事情，就能理解自己真正该做的事情是什么。

2、同时，多巴胺的分泌也会抑制大脑中与自控力相关的区域，比如前额叶皮层和前扣带回皮质等，使人难以抵制诱惑，降低自我管理能力 。 注意力分散，导致认知能力下降。 短视频的内容一般都很简短、碎片化、同质化、泛娱乐化，它们缺乏深度和逻辑性，无法提供有价值的信息和知识。

3、工作与生活是我们每个人都要面对的两大领域，它们对我们的幸福和成长都有着重要的影响。然而，在快节奏和高压力的社会中，很多人难以在工作与生活之间找到一个平衡点，要么过于沉迷于工作，忽视了生活的质量和乐趣，要么过于放纵于生活，缺乏了工作的责任和动力。

清华班主任直言:学习上最吃亏的,是哪几种孩子!愿你不是第一种?_百度知...

他妈妈觉得非常可惜碎片化睡眠危害等同于熬夜，本希望我能和他考入一个高中，我和他做朋友这事，他妈妈觉得特别好，曾经几次单独和我说他性格比较独，不爱与人交流，有个朋友对他来说再好不过了，我心说那是你家孩子太聪明了，可能觉得别人都太笨吧，呵呵。

后来这个孩子在我班上学习：我发现这个孩子有多动症，完全静不下来，注意力不能集中，不是在捡东西，就是在准备把东西碰到地方，然后好去捡。这就算了，他还影响其他同学，拉着这个摆一摆，那个聊一聊。 所以我想说： 老师孤立孩子这件事情碎片化睡眠危害等同于熬夜的本身是不对碎片化睡眠危害等同于熬夜的。

随着时代的发展，我们知道了大部分孩子的智商水平都保持在同一水平线上。但是在同样的年纪，又处于同一个学习环境中，有的孩子是名副其实学霸，有的孩子却怎么也学不明白。关于这个疑问，我熟悉的一名资深班主任直言，孩子们之间存在差距的主要原因，根本不是智商，而是4个特质。

学渣苦，学渣累，学渣考前不能睡，学渣考试全不会，学渣考后很颓废，学渣要给学霸跪，学霸说他全不会，结果考试全都对碎片化睡眠危害等同于熬夜！ 藏在我体内的学霸之血啊，我以学渣之名命令你，封印解除。

老师，你应该让我的孩子每天上每节课的样子拍一下。我好监督他学习。唉。老师都没有别的工作了。只能为他们服务了。如果你拒绝了。大家就会很不理解。...当了16年的班主任，创建班级微信群也就是近几年的事情。这几年来，在管理班级微信群的过程中，会出现这样一些家长： 第一种，“质疑型”。

她都听到班主任担心她孩子因为迟到影响学习难受，她还能说什么呢碎片化睡眠危害等同于熬夜？她心里也会难受啊。她都听到班主任因为扣了班级德育积分难受，她还能说什么呢？她心里感到愧疚啊。 班主任千万别用质问的语气问小明妈妈，小明连续迟到4次，你说，你这个当妈的不难受吗？小明妈妈或许很无奈，也或许很难受。

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