低手上篮什么时候用虎扑（篮球低手上篮教学视频）_新闻

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如果外线被协防补上的话，可以采用三角战术，传球，传球，突破再传球，有空间就上篮或者投篮得分篮球中的狼群战术，要求大前锋如何站位盖帽主要取决于时机和积极性。一对一很难盖帽，盖帽不是篮球防守的唯一，盖帽一般都是补防，但是你去补防，你防守的人就丢了。

打篮球过喜欢掏球的人方法如下：1接球后对方紧贴着你，你就背对对手，球举在胸前，任意脚为中枢脚，看左右边哪边空间大就快速转向那边，容易甩开对手，练熟了可以有假动作出现。如果你投篮好，再配合投篮堪称无敌了，本人吃过这招不少苦头。

第三练球的时候可以试着全速跑起来挑篮，尽量空心不要打板，动作要做流畅，尽可能的舒展，步子要迈大，这是基本的上篮练习，有助于你对于上篮这个技术动作的熟悉。

1、中锋是球队的核心球员，主要活动在禁区。他们在进攻端负责篮板球，同时在防守端阻止对手的进攻，还需要具备一定的导球能力。中锋的基础技能包括篮板球、阻攻和盖火锅。在进攻时，中锋通常在禁区内接球，并负责将球传给位置更佳队友。

2、首先，落位是中锋的首要任务。落位准确不仅能在进攻时提供有利位置，还能在防守时提前占据篮板球的有利位置。通常，中锋应在三秒区边缘，特别是靠近底线附近的第二个格子，这样无论进攻还是防守都具有优势。其次，要位是中锋技术的第二大要素。

3、首先对方干扰是肯定会做的，你一定要更强硬例如你抬手要球，对方手从腋下伸过来，你一定要用手把他的手压下去，双手都举起来，再侧身要球。他如果再伸过来，就再压，你压多了，裁判一般会吹防守犯规。

三步篮是走三步上篮。三步篮是指在篮球比赛中，在拿到球后，在持球的同时可以向前迈三步然后起跳上篮得分。也就是说，在拿到球后，可以做三次传球动作，或者停球、变向等动作，然后再进行起跳射门得分。

三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于大家记忆。

三步上篮的三步是指：接球后迈出的第一步、第二步以及第三步起跳投篮的动作。具体解释如下：三步上篮基本步骤介绍三步上篮作为一种篮球运动中的基础得分手段，对于篮球爱好者来说非常重要。具体操作过程为：在持球后，以左脚或右脚作为起始脚，完成一次跨步动作后接住地面反弹的球。

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